【707】目标健身房
有了(修改版)视频为证,蔡登辉在中午被警方带走调查。
“说了裸奔的人不是我!是陆瑟!视频被他给远程修改了!我强烈抗议!!”
冬山市的新闻媒体听说了这件事,以赵遥为首的无良记者们蜂拥而上,一时间将蔡登辉炒成风云人物。新闻中如此写道:
【由于冬山市在经济建设之余严重忽视了精神文明建设,以前就出现过喜欢向年轻女性露出下体的“露体魔人”,喜欢偷拍女性裙底的“盗摄魔人”,喜欢偷窃女性自行车座狂舔的“车座魔人”……青姿学园作为教育试点机构,竟然只能教育出精神变态,使得冬山市魔人数+1,实在是有负国家信任,资本进入教育市场之后只知逐利,由此可见一斑……】
尽管陆瑟脑残水发作裸奔时,有其他目击者见到甚至亲手录了视频,但批量替换程序把视频换成了蔡登辉的脸,这些目击者回看视频,也只能认为当初自己看错了。
裸奔算不得大罪,但蔡登辉丢了大人,又气愤不过,调查结束后就回家休养,不久后走父亲的渠道转去日本上学,终于实现了其投奔皇军的夙愿。
高二(8)班虽然是日语班,但仅有蔡登辉、薛獒几个人是铁杆精日,蔡登辉转学后8班换了班长,薛獒呆着没意思也追随蔡登辉而去,精日势力随之一扫而空。
“我学日语是想去日本学动漫,幸亏蔡登辉和薛獒走了,不然再这样下去,我所有的亲戚都该以为我是汉奸了!”
下午课间操时间,8班一个学生边做操边和同学吐槽。
“切,什么蔡登辉和薛獒,人家现在正式叫岩口正男和草壁犬次郎了!上周末我和蔡登辉网上通信时,他亲口说的!”
前一个说话的人吃了一惊。
“诶?你还跟蔡登辉有联系?我以前不知道你和他关系那么好啊!”
“嘿,哪有什么关系好,我是托岩口正男给我买一些日本以外不好弄到的动漫片源——实不相瞒,我就是传说中免费给大家制作字幕的里番汉化组成员!”
蔡登辉(岩口君)没有想到的是,他到日本之后不但沦为了8班某同学的里番片源渠道,还遇上了【鱼虎秀】日本版,不知怎的他的裸奔视频在【鱼虎秀】日本版上也火了一圈,差点没气死。
赶走了蔡登辉和薛獒,陆瑟这边却也没有很轻松,他不但要每天继续讨好阿雪以获得周末的解药,还要防止404毒药引起的突发脑残,幸亏有包兴帮忙遮掩,这一周还没出现什么大问题。
最大的问题,就是那次在寒风中的裸奔几乎引起重感冒,陆瑟想了想,觉得再次裸奔的风险仍然存在,为了以防万一,锻炼身体被提上了日程。
周五放学后,陆瑟并没有像往常一样直接回家,而是和包兴一起在饭堂请冬妮海依吃饭,同时向她请教正确的锻炼身体方案。
“诶?boss也意识到锻炼身体的重要性啦?好,就交给我了,吃完饭我带你们去学校的健身房!”
包兴对于放学后还要陪陆瑟去健身房,颇有微词。
“你家里有跑步机,要锻炼在家里锻炼就好了,为什么要在学校里练,还为了预防脑残发作把我也带上啊……”
青姿学园的健身房设在体育馆大楼里,对校内人员免费开放,学生来这里锻炼的却不多。
上课时间学生不准入内,下课以后要写作业,即使想锻炼身体,也有篮球足球乒乓球可玩,健身房相比之下太无聊了。
“boss你看,器械这么齐全的免费健身房,却没几个人在这里锻炼,真是太可惜了!”
顺着冬妮海依手指的方向,陆瑟看到偌大的健身房里只有几个保安在做拉伸,冷清之余倒也比较安静。
放下装水的背包,陆瑟问:“新手的话,从什么样的锻炼开始比较好呢?”
隔行如隔山,即使是12级智能生物,对于自己不够熟悉的领域直接“想当然”来处理,??多半会闹笑话。??
就好像??钱学森是大物理学家,可人无完人,他在当年中国的??气功热、特异功能热当中没有起到正面作用,甚至两弹元勋邓稼先患了癌症都被安排“大师”去治疗,结果折腾了一个月后不幸去世。
别小看这几个保安,由于青姿学园流传着“彭彭道”的传说,他们抓紧一切时间来淬炼肌肉,以达到魔鬼筋肉人境界,走上人生巅峰。
“海依你来啦?你不在哥几个还真有点寂寞呢!”
一个穿红背心、黑短裤的肌霸保安向冬妮海依打招呼,他不知道冬妮海依是少数民族,还以为“冬妮”是复姓。
冬妮海依也没在乎对方对自己的称呼,笑了笑回答:“我今天不是自己练,还带来了两个感兴趣的同学,要是他们能长期坚持就好了。”
红背心朝陆瑟和包兴各瞧了一眼,随后露出了强者对弱者的不屑眼神,继续抬自己的杠铃去了。
陆瑟这时才回答包兴在食堂提出的问题。
“青姿学园从周一到周五都是住校制,跑步机只有周末回家才能用。而且不在一个群体中锻炼的话,很容易因为无聊而放弃。”
“而且跑步机主要锻炼下肢,我的上肢力量……”
话未说完,陆瑟便看到包兴窜到一个卧推架上,模仿旁边的红背心,躺在下面推起了杠铃。
冬妮海依急道:“喂!你不能不调整配重就举!”
黑脸白牙的包兴邪魅一笑。
“这几个杠铃片也没那么重,我在家还经常帮老爸搬箱子呢!今天我就C位出道给你们看看!”
“呀呀呀呀!!”
包兴双手推杆,将杠铃用力向上推,表情狰狞青筋暴露。
“我靠!怎么这么沉!!”
一个没拿稳,杠铃向旁边歪去,要不是有安全支架,几乎砸到包兴的天灵盖上。
陆瑟和冬妮海依吓出了一身冷汗,陆瑟骂道:“你还想C位出道?是想C
位出殡吧!”
包兴惊魂未定,冬妮海依跑过去帮忙把杠铃固定好,这才松了一口气。
“卧推确实看着很过瘾,但不按规则来会出危险的。”
陆瑟走过去听冬妮海依的安全解说。
“首先躺的姿势要对,脚不要乱动,腰要有一定程度的拱桥状弯曲,同时收紧肩胛骨……”
平时在学习问题上频频请教别人的冬妮海依,此时像个健身私教一样滔滔不绝。
“目光要和杠铃横杠垂直,双手用自然的角度握住横杠——诶诶包兴你怎么起来了?”
包兴甩掉几滴额头上的冷汗。
“我起来喝口水,刚才我吓得心脏都停止跳动了……”
红背心保安听到这里嘟囔了一句:“40kg就吓成这样,真没出息。”
看冬妮海依的表情,是想维护包兴却又觉得红背心说的有道理,一时有些尴尬。
陆瑟微微皱眉:看来40kg在这个健身房里确实不是什么了不起的重量,虽然我和包兴是新手也不能被这么看扁了!
这样想着,陆瑟代替包兴躺到了卧推架上,目光越过杠铃横杆仰视冬妮海依。
“还有什么需要注意的地方,都告诉我,我也试着举两下。”
身高1米85,穿着红色运动服的冬妮海依,从低视角去看,显得更加高大挺拔,陆瑟忽然同情起郭敬明来。
冬妮海依当然不知道陆瑟的想法,她因为有人肯听自己传授健身经验而活跃起来。
“……关键是注意呼吸的节奏和使用上腹部的力量!卧推能锻炼双手的肱三头肌、肩膀的三角肌,还有胸大肌,Boss你也一定要像我一样爱上卧推,加油啊!”
陆瑟不由得朝冬妮海依的胸大肌瞄了一眼,恍然领悟到她的罩杯仅次于林怜和莫莉的原因了。
“Boss你的腰拱得过分高了,不要让屁股离开卧推架!”
似乎是信奉行动胜过语言,冬妮海依一边说一边在陆瑟浮起的屁股上拍了一下。
虽说只是侧面,陆瑟仍然从心里冒出了一点奇怪的感觉。
就像在课间操时被高年级女生借机揩油了一样。
说起来冬妮海依的生日在5月24日,我则是7月7日……再加上身材,真是各种方面都比我大啊!
一边想着一边开始卧推,由于上肢缺乏锻炼,真的是比想象中还要费力气。
“10个一组,boss刚开始别勉强,先做10次就好了。我会在你头顶这侧虚握横杆辅助你,不用担心会出现包兴那样的险情的!”
包兴喝着矿物质水溜达过来旁观,略有不满道:“真好啊,有美女私教贴身辅导,我刚才被砸死了就看不到这一幕了。”
陆瑟调整呼吸,将杠铃好不容易举起了第一次,不但双臂在颤抖,连腹肌也仿佛被人揪住要从身体里拽出来似的。
我还真是……缺……缺乏锻炼啊!!
冬妮海依虚握横杠的手在陆瑟的眼睛上方,给陆瑟增添了安心的感觉,只是从这个姿势下,冬妮海依的胸大肌尽管藏在运动服上衣里面,仍然给人以泰山压顶的迫临感。
“1……2……很不错,boss你加油啊,争取做满一组!”
做到第5个的时候陆瑟就感觉不行了,但旁边红背心保安的鄙夷目光让他心中暗念“不能输!”,于是奋发图强,虽然越做越慢,终于咬着牙做满了一组10个。
“好厉害!”
陆瑟呼哧带喘地从卧推架上坐起来以后,冬妮海依不住地鼓励新近健身者。
“虽然做最后一个的时候,我感觉boss被压得屎都快出来了,但还是好厉害!!”
陆瑟接过包兴递过来的一瓶新矿泉水,满脸黑线喘息道:“你这真的是在夸我吗……”
包兴有点好奇:“冬妮海依你一般上多少kg,能做几个?”
冬妮海依单手挠了挠脑后的头发,不好意思道:“也没多少,刚开始是55kg,也就做3组30个,毕竟我是女的嘛!”
旁边红背心保安接话道:“海依你就别照顾男同学面子了,同样是做55kg,你是每组之间不休息,全做完了也大气不喘啊!
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“说了裸奔的人不是我!是陆瑟!视频被他给远程修改了!我强烈抗议!!”
冬山市的新闻媒体听说了这件事,以赵遥为首的无良记者们蜂拥而上,一时间将蔡登辉炒成风云人物。新闻中如此写道:
【由于冬山市在经济建设之余严重忽视了精神文明建设,以前就出现过喜欢向年轻女性露出下体的“露体魔人”,喜欢偷拍女性裙底的“盗摄魔人”,喜欢偷窃女性自行车座狂舔的“车座魔人”……青姿学园作为教育试点机构,竟然只能教育出精神变态,使得冬山市魔人数+1,实在是有负国家信任,资本进入教育市场之后只知逐利,由此可见一斑……】
尽管陆瑟脑残水发作裸奔时,有其他目击者见到甚至亲手录了视频,但批量替换程序把视频换成了蔡登辉的脸,这些目击者回看视频,也只能认为当初自己看错了。
裸奔算不得大罪,但蔡登辉丢了大人,又气愤不过,调查结束后就回家休养,不久后走父亲的渠道转去日本上学,终于实现了其投奔皇军的夙愿。
高二(8)班虽然是日语班,但仅有蔡登辉、薛獒几个人是铁杆精日,蔡登辉转学后8班换了班长,薛獒呆着没意思也追随蔡登辉而去,精日势力随之一扫而空。
“我学日语是想去日本学动漫,幸亏蔡登辉和薛獒走了,不然再这样下去,我所有的亲戚都该以为我是汉奸了!”
下午课间操时间,8班一个学生边做操边和同学吐槽。
“切,什么蔡登辉和薛獒,人家现在正式叫岩口正男和草壁犬次郎了!上周末我和蔡登辉网上通信时,他亲口说的!”
前一个说话的人吃了一惊。
“诶?你还跟蔡登辉有联系?我以前不知道你和他关系那么好啊!”
“嘿,哪有什么关系好,我是托岩口正男给我买一些日本以外不好弄到的动漫片源——实不相瞒,我就是传说中免费给大家制作字幕的里番汉化组成员!”
蔡登辉(岩口君)没有想到的是,他到日本之后不但沦为了8班某同学的里番片源渠道,还遇上了【鱼虎秀】日本版,不知怎的他的裸奔视频在【鱼虎秀】日本版上也火了一圈,差点没气死。
赶走了蔡登辉和薛獒,陆瑟这边却也没有很轻松,他不但要每天继续讨好阿雪以获得周末的解药,还要防止404毒药引起的突发脑残,幸亏有包兴帮忙遮掩,这一周还没出现什么大问题。
最大的问题,就是那次在寒风中的裸奔几乎引起重感冒,陆瑟想了想,觉得再次裸奔的风险仍然存在,为了以防万一,锻炼身体被提上了日程。
周五放学后,陆瑟并没有像往常一样直接回家,而是和包兴一起在饭堂请冬妮海依吃饭,同时向她请教正确的锻炼身体方案。
“诶?boss也意识到锻炼身体的重要性啦?好,就交给我了,吃完饭我带你们去学校的健身房!”
包兴对于放学后还要陪陆瑟去健身房,颇有微词。
“你家里有跑步机,要锻炼在家里锻炼就好了,为什么要在学校里练,还为了预防脑残发作把我也带上啊……”
青姿学园的健身房设在体育馆大楼里,对校内人员免费开放,学生来这里锻炼的却不多。
上课时间学生不准入内,下课以后要写作业,即使想锻炼身体,也有篮球足球乒乓球可玩,健身房相比之下太无聊了。
“boss你看,器械这么齐全的免费健身房,却没几个人在这里锻炼,真是太可惜了!”
顺着冬妮海依手指的方向,陆瑟看到偌大的健身房里只有几个保安在做拉伸,冷清之余倒也比较安静。
放下装水的背包,陆瑟问:“新手的话,从什么样的锻炼开始比较好呢?”
隔行如隔山,即使是12级智能生物,对于自己不够熟悉的领域直接“想当然”来处理,??多半会闹笑话。??
就好像??钱学森是大物理学家,可人无完人,他在当年中国的??气功热、特异功能热当中没有起到正面作用,甚至两弹元勋邓稼先患了癌症都被安排“大师”去治疗,结果折腾了一个月后不幸去世。
别小看这几个保安,由于青姿学园流传着“彭彭道”的传说,他们抓紧一切时间来淬炼肌肉,以达到魔鬼筋肉人境界,走上人生巅峰。
“海依你来啦?你不在哥几个还真有点寂寞呢!”
一个穿红背心、黑短裤的肌霸保安向冬妮海依打招呼,他不知道冬妮海依是少数民族,还以为“冬妮”是复姓。
冬妮海依也没在乎对方对自己的称呼,笑了笑回答:“我今天不是自己练,还带来了两个感兴趣的同学,要是他们能长期坚持就好了。”
红背心朝陆瑟和包兴各瞧了一眼,随后露出了强者对弱者的不屑眼神,继续抬自己的杠铃去了。
陆瑟这时才回答包兴在食堂提出的问题。
“青姿学园从周一到周五都是住校制,跑步机只有周末回家才能用。而且不在一个群体中锻炼的话,很容易因为无聊而放弃。”
“而且跑步机主要锻炼下肢,我的上肢力量……”
话未说完,陆瑟便看到包兴窜到一个卧推架上,模仿旁边的红背心,躺在下面推起了杠铃。
冬妮海依急道:“喂!你不能不调整配重就举!”
黑脸白牙的包兴邪魅一笑。
“这几个杠铃片也没那么重,我在家还经常帮老爸搬箱子呢!今天我就C位出道给你们看看!”
“呀呀呀呀!!”
包兴双手推杆,将杠铃用力向上推,表情狰狞青筋暴露。
“我靠!怎么这么沉!!”
一个没拿稳,杠铃向旁边歪去,要不是有安全支架,几乎砸到包兴的天灵盖上。
陆瑟和冬妮海依吓出了一身冷汗,陆瑟骂道:“你还想C位出道?是想C
位出殡吧!”
包兴惊魂未定,冬妮海依跑过去帮忙把杠铃固定好,这才松了一口气。
“卧推确实看着很过瘾,但不按规则来会出危险的。”
陆瑟走过去听冬妮海依的安全解说。
“首先躺的姿势要对,脚不要乱动,腰要有一定程度的拱桥状弯曲,同时收紧肩胛骨……”
平时在学习问题上频频请教别人的冬妮海依,此时像个健身私教一样滔滔不绝。
“目光要和杠铃横杠垂直,双手用自然的角度握住横杠——诶诶包兴你怎么起来了?”
包兴甩掉几滴额头上的冷汗。
“我起来喝口水,刚才我吓得心脏都停止跳动了……”
红背心保安听到这里嘟囔了一句:“40kg就吓成这样,真没出息。”
看冬妮海依的表情,是想维护包兴却又觉得红背心说的有道理,一时有些尴尬。
陆瑟微微皱眉:看来40kg在这个健身房里确实不是什么了不起的重量,虽然我和包兴是新手也不能被这么看扁了!
这样想着,陆瑟代替包兴躺到了卧推架上,目光越过杠铃横杆仰视冬妮海依。
“还有什么需要注意的地方,都告诉我,我也试着举两下。”
身高1米85,穿着红色运动服的冬妮海依,从低视角去看,显得更加高大挺拔,陆瑟忽然同情起郭敬明来。
冬妮海依当然不知道陆瑟的想法,她因为有人肯听自己传授健身经验而活跃起来。
“……关键是注意呼吸的节奏和使用上腹部的力量!卧推能锻炼双手的肱三头肌、肩膀的三角肌,还有胸大肌,Boss你也一定要像我一样爱上卧推,加油啊!”
陆瑟不由得朝冬妮海依的胸大肌瞄了一眼,恍然领悟到她的罩杯仅次于林怜和莫莉的原因了。
“Boss你的腰拱得过分高了,不要让屁股离开卧推架!”
似乎是信奉行动胜过语言,冬妮海依一边说一边在陆瑟浮起的屁股上拍了一下。
虽说只是侧面,陆瑟仍然从心里冒出了一点奇怪的感觉。
就像在课间操时被高年级女生借机揩油了一样。
说起来冬妮海依的生日在5月24日,我则是7月7日……再加上身材,真是各种方面都比我大啊!
一边想着一边开始卧推,由于上肢缺乏锻炼,真的是比想象中还要费力气。
“10个一组,boss刚开始别勉强,先做10次就好了。我会在你头顶这侧虚握横杆辅助你,不用担心会出现包兴那样的险情的!”
包兴喝着矿物质水溜达过来旁观,略有不满道:“真好啊,有美女私教贴身辅导,我刚才被砸死了就看不到这一幕了。”
陆瑟调整呼吸,将杠铃好不容易举起了第一次,不但双臂在颤抖,连腹肌也仿佛被人揪住要从身体里拽出来似的。
我还真是……缺……缺乏锻炼啊!!
冬妮海依虚握横杠的手在陆瑟的眼睛上方,给陆瑟增添了安心的感觉,只是从这个姿势下,冬妮海依的胸大肌尽管藏在运动服上衣里面,仍然给人以泰山压顶的迫临感。
“1……2……很不错,boss你加油啊,争取做满一组!”
做到第5个的时候陆瑟就感觉不行了,但旁边红背心保安的鄙夷目光让他心中暗念“不能输!”,于是奋发图强,虽然越做越慢,终于咬着牙做满了一组10个。
“好厉害!”
陆瑟呼哧带喘地从卧推架上坐起来以后,冬妮海依不住地鼓励新近健身者。
“虽然做最后一个的时候,我感觉boss被压得屎都快出来了,但还是好厉害!!”
陆瑟接过包兴递过来的一瓶新矿泉水,满脸黑线喘息道:“你这真的是在夸我吗……”
包兴有点好奇:“冬妮海依你一般上多少kg,能做几个?”
冬妮海依单手挠了挠脑后的头发,不好意思道:“也没多少,刚开始是55kg,也就做3组30个,毕竟我是女的嘛!”
旁边红背心保安接话道:“海依你就别照顾男同学面子了,同样是做55kg,你是每组之间不休息,全做完了也大气不喘啊!
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