【33】该来的还是要来!【2更】
第二日,不动峰网球部。
石神穿着特制的教练服,拿着训练表,看着身前站在那的一排一年级生。
“这是我给你们每个人制定的一周训练课程……过了一周之后,会有新的训练项目!”
“神尾,出列!”
唰!
神尾站了出来,他脚踝上,绑着训练重量器……一只脚5kg。
“起跳后退跑、侧步chong.刺跑、并肩chong.刺跑、chong.刺折返跑、前冲后退跑、原地跳chong.刺……一共六组动作,按照10组一次,休息15分钟……开始练习!”
“是,教练!”
神尾昂首tingxiong,昨天的训练虽然他感觉整个人都快趴下了。
但今天却发现,自己的步子轻盈了很多。
很显然,石神的这套训练,对他的速度很有帮助。
拥有强大的职业级球员网球经验书,石神对于每个人的练习,都做了针对性的训练。
“石田铁……你负重挥拍100次一组,一共6组,期间每组休息10分钟……10分钟的休息时间,进行握力器节奏训练!”
石神看着双手绑着负重的石田铁,在那说着。
这家伙不止手腕各绑了一个5kg的负重,肩部还有10kg的肩背训练重量器。
网球是一个全身性的运动,单单强化手腕运动,是不足以应付高力量开球的,必须整体协调,配以全身的力量,来支配手中的挥拍。
这样,才能发出有力的波动球!
对于石田铁的波动球,石神已经研究出来大致的原理。
“樱井雅也……”
石神一个个将训练课程吩咐了下去,直到最后一个,伊武深司都没听到自己的名字。
“教……教练,我……我呢?我的训练课程呢?”
深司有些焦急的走到石神面前。
“跟我来!”
石神招呼了声,把伊武深司带到了一个空的场地。
“把你会的旋转球,打出来给我看看……”
石神单独训练这家伙……也不是没有道理的。
在网王原著之中,除了橘桔平之外,最值得培养的……大概就是这个号称网王四大天才之一的“伊武深司”!
不仅会旋转球,还拥有强大的观察和分析能力……更可怕的是,之后还模拟出了橘桔平的“野兽气息”,虽然是简配版,但也能看出……这是个会思考的球员。
砰!
伊武深司打出了他熟悉的侧旋发球。
石神点了点头:“嗯,你基本的网球上旋和下旋,都掌握的不错……不过,这只是基础,光光靠旋转球,是远远不够的!”
“看好了!”
唰!
石神猛地拿出了一副球拍,网球抛出,直接快速引拍。
砰!
一个漂亮的旋转球,瞬间弹射到了对面的场地之上……原本深司凝重的表情,一下子变得有些诧异起来。
“嗯?这……这是什么旋转球?向反方向弹射……难道是……外旋发球?!”
伊武深司一脸骇然的转头,看着石神。
外旋发球……这可是职业级才能掌握的旋转技巧吧?
可以说,这算是强化版的侧旋发球了。
需要更强大的旋转力道。
“教练的实力,果然强的可怕啊……这么高难度的旋转球,都能发的出来?”
“外旋发球,这只是旋转球的一种进阶方式!”
石神突然手捏着网球拍,放到伊武深司面前:“除了外旋,我们还可以做到内旋,后旋,前旋……而完成这些旋转球的前提,是要掌握网球拍的握持手法!”
“快速的转变各种握拍手法,从东方式握拍,到西方式握拍,再到半开放式……大陆式,如果你能够熟练掌握并且来回切换,那发出这些旋转球……压根不是难度!”
说话的当口,石神手上的球拍,在他手指的快速变化下,迅速切换着各种握持。
“好……好厉害!”
伊武深司瞳孔发颤,看着石神手指灵活的动作着,各自握拍迅速切换。
一般来说,网球选手,都会有自己最擅长的握拍手法……往往只会精通一种。
但网球握持的手法,其实有七种,分为大陆式、西方式、东方式、半开放式等等……而每种握拍,都有各自的优劣。
拿最常用的大陆式握拍手法来说,这种握拍法,正、反手击球时都不需要变换握拍。
很适合于上网截击时使用,亦适于作反拍削球、高压球和发球。
伊武深司最擅长的是东方式握拍,这种握拍手法,非常容易发出旋转球。
但缺点就是:对处理离地面较高的回球比较吃力。另外,在和对手打底线拉锯战时,它仍然处于下风。
“所以,你要试着来回切换……这样,可以加速网球的旋转……你这一周的任务,就是熟练掌握这七种握拍的快速转换!”
说着,石神开始和他讲解和演练,各种握拍的优劣。
时间,不知不觉悄然而逝。
……
橘桔平和橘杏一大早,就来到了网球部。
这一次,他们是准备来报名的……橘杏想要担任网球部的经理,她之前做过同样的工作。
“哥,你说……那个石头……不,冷冰冰的部长,会同意我加入网球社么?”
橘杏一蹦一跳的,在前走着。
“应该会吧……”
橘桔平笑了笑,一想到自己妹妹给那家伙起了“石头”的绰号,就有些发笑。
不过,还蛮贴切的呢!
橘桔平zui角一咧,刚准备踏入网球部,耳边却听到一声yin恻恻的声音,从球场传了出来。
“哟……都在这练习呢?很认真嘛……”
“滚开!”
一个人恶狠狠的推开橘桔平后,一qun人扛着网球拍,气势汹汹的踏进了球场之内。
网王之神
请收藏本站:https://www.jq95.cc。激情小说手机版:https://m.jq95.cc
石神穿着特制的教练服,拿着训练表,看着身前站在那的一排一年级生。
“这是我给你们每个人制定的一周训练课程……过了一周之后,会有新的训练项目!”
“神尾,出列!”
唰!
神尾站了出来,他脚踝上,绑着训练重量器……一只脚5kg。
“起跳后退跑、侧步chong.刺跑、并肩chong.刺跑、chong.刺折返跑、前冲后退跑、原地跳chong.刺……一共六组动作,按照10组一次,休息15分钟……开始练习!”
“是,教练!”
神尾昂首tingxiong,昨天的训练虽然他感觉整个人都快趴下了。
但今天却发现,自己的步子轻盈了很多。
很显然,石神的这套训练,对他的速度很有帮助。
拥有强大的职业级球员网球经验书,石神对于每个人的练习,都做了针对性的训练。
“石田铁……你负重挥拍100次一组,一共6组,期间每组休息10分钟……10分钟的休息时间,进行握力器节奏训练!”
石神看着双手绑着负重的石田铁,在那说着。
这家伙不止手腕各绑了一个5kg的负重,肩部还有10kg的肩背训练重量器。
网球是一个全身性的运动,单单强化手腕运动,是不足以应付高力量开球的,必须整体协调,配以全身的力量,来支配手中的挥拍。
这样,才能发出有力的波动球!
对于石田铁的波动球,石神已经研究出来大致的原理。
“樱井雅也……”
石神一个个将训练课程吩咐了下去,直到最后一个,伊武深司都没听到自己的名字。
“教……教练,我……我呢?我的训练课程呢?”
深司有些焦急的走到石神面前。
“跟我来!”
石神招呼了声,把伊武深司带到了一个空的场地。
“把你会的旋转球,打出来给我看看……”
石神单独训练这家伙……也不是没有道理的。
在网王原著之中,除了橘桔平之外,最值得培养的……大概就是这个号称网王四大天才之一的“伊武深司”!
不仅会旋转球,还拥有强大的观察和分析能力……更可怕的是,之后还模拟出了橘桔平的“野兽气息”,虽然是简配版,但也能看出……这是个会思考的球员。
砰!
伊武深司打出了他熟悉的侧旋发球。
石神点了点头:“嗯,你基本的网球上旋和下旋,都掌握的不错……不过,这只是基础,光光靠旋转球,是远远不够的!”
“看好了!”
唰!
石神猛地拿出了一副球拍,网球抛出,直接快速引拍。
砰!
一个漂亮的旋转球,瞬间弹射到了对面的场地之上……原本深司凝重的表情,一下子变得有些诧异起来。
“嗯?这……这是什么旋转球?向反方向弹射……难道是……外旋发球?!”
伊武深司一脸骇然的转头,看着石神。
外旋发球……这可是职业级才能掌握的旋转技巧吧?
可以说,这算是强化版的侧旋发球了。
需要更强大的旋转力道。
“教练的实力,果然强的可怕啊……这么高难度的旋转球,都能发的出来?”
“外旋发球,这只是旋转球的一种进阶方式!”
石神突然手捏着网球拍,放到伊武深司面前:“除了外旋,我们还可以做到内旋,后旋,前旋……而完成这些旋转球的前提,是要掌握网球拍的握持手法!”
“快速的转变各种握拍手法,从东方式握拍,到西方式握拍,再到半开放式……大陆式,如果你能够熟练掌握并且来回切换,那发出这些旋转球……压根不是难度!”
说话的当口,石神手上的球拍,在他手指的快速变化下,迅速切换着各种握持。
“好……好厉害!”
伊武深司瞳孔发颤,看着石神手指灵活的动作着,各自握拍迅速切换。
一般来说,网球选手,都会有自己最擅长的握拍手法……往往只会精通一种。
但网球握持的手法,其实有七种,分为大陆式、西方式、东方式、半开放式等等……而每种握拍,都有各自的优劣。
拿最常用的大陆式握拍手法来说,这种握拍法,正、反手击球时都不需要变换握拍。
很适合于上网截击时使用,亦适于作反拍削球、高压球和发球。
伊武深司最擅长的是东方式握拍,这种握拍手法,非常容易发出旋转球。
但缺点就是:对处理离地面较高的回球比较吃力。另外,在和对手打底线拉锯战时,它仍然处于下风。
“所以,你要试着来回切换……这样,可以加速网球的旋转……你这一周的任务,就是熟练掌握这七种握拍的快速转换!”
说着,石神开始和他讲解和演练,各种握拍的优劣。
时间,不知不觉悄然而逝。
……
橘桔平和橘杏一大早,就来到了网球部。
这一次,他们是准备来报名的……橘杏想要担任网球部的经理,她之前做过同样的工作。
“哥,你说……那个石头……不,冷冰冰的部长,会同意我加入网球社么?”
橘杏一蹦一跳的,在前走着。
“应该会吧……”
橘桔平笑了笑,一想到自己妹妹给那家伙起了“石头”的绰号,就有些发笑。
不过,还蛮贴切的呢!
橘桔平zui角一咧,刚准备踏入网球部,耳边却听到一声yin恻恻的声音,从球场传了出来。
“哟……都在这练习呢?很认真嘛……”
“滚开!”
一个人恶狠狠的推开橘桔平后,一qun人扛着网球拍,气势汹汹的踏进了球场之内。
网王之神
请收藏本站:https://www.jq95.cc。激情小说手机版:https://m.jq95.cc